1. Qual é a alimentação mais adequada para as crianças?

A alimentação diária da criança deve incluir carnes magras, peixes e aves sem pele, cereais integrais (pães integrais, aveia, etc), leguminosas como feijão, soja, ervilha, etc, frutas e hortaliças variadas, ovos e laticínios (se a criança estiver com problema de peso, optar por produtos semi-desnatados ou desnatados). Alimentos calóricos e pouco nutritivos como frituras, carnes gordas, doces e guloseimas, salgadinhos, refrigerantes, embutidos (salsicha, linguiça, salame, etc), maionese, molhos em geral, etc, devem ser evitados ou consumidos com moderação.