11. O chocolate é um bom alimento para criança?

O chocolate é um alimento importante na dieta das crianças, já que é altamente energético e possui componentes que podem trazer certos benefícios. Mas por ser muito calórico, não pode ser consumido em grandes quantidades, principalmente numa época em que vivemos controlando a balança por conta do consumo excessivo de alimentos industrializados ricos em gorduras e açúcares, e pobres em fibras. Usar o bom senso nesse caso é muito importante. O chocolate pode ser introduzido na alimentação da criança a partir de 1 ano de idade, mas com moderação e nunca em substituição a outros alimentos importantes como frutas e laticínios. No caso do leite com chocolate vale a mesma sugestão: bom senso e moderação. Lembre-se sempre: a criança que aprende a comer bem até atingir 5 anos, diminui fortemente o risco de se tornar um adulto compulsivo por guloseimas no futuro.