Como descobrir se você está acima do peso ?

A melhor maneira é determinar o índice de massa corporal (IMC*), que compreende a divisão do peso pela altura ao quadrado. Veja como calcular:

Exemplo de uma pessoa com 60 Kg e altura de 1.60 temos: 60/ 1.60 x 1.60 = 23.4 Kg/m2.

Para saber se o índice representa sobrepeso ou obesidade, compare o resultado com a tabela abaixo:

IMC CLASSIFICAÇÃO
< 18,5	PESO DEFICIENTE
18,5 a 24,9	PESO NORMAL
25 a 29,9	SOBREPESO (PRÉ-OBESO)
30 a 34,9	OBESIDADE GRAU 1
35 a 39,9	OBESIDADE GRAU 2
> 40	OBESIDADE MÓBIDA (GRAU 3)

* Este índice não é válido para crianças e atletas.

 

MEDIDAS DA CINTURA QUE REPRESENTAM RISCOS PARA A SAÚDE